女人吃核桃的好处多 适当吃对身体有益

　　 相信所有的人都知道，在平常多吃一些核桃能够让人体更加健康。事实上，女人吃核桃的好处也很多，不但能够让女性朋友的身体更加健康，还能够起到良好的补脑效果。接下来我们就和大家一起来看看女人吃核桃的好处有哪些。

　　 女人吃核桃的好处

　　 1、美容补脑

　　 人人都知道吃核桃有很好的补脑效果，其实女性吃核桃也能够补脑。在核桃里面，含有很多的锰和锌等微量元素，能够补充大脑的发育，非常适合少女们服用。，核桃还具有非常好的美容效果，对于女性来说，常常吃核桃能够对皮肤起到美容的作用。因为核桃里面存在着很多维生素E，可以让女性朋友的外貌一直处在年轻的状态下。

　　 2、保护心脏

　　 ，女人吃核桃的好处是还能保护人体的心脏。因为在核桃里面存在着很多的脂肪酸，这种物质能够更好的保护心脏。尤其是对于年纪稍微大一些的女人来说，经常吃核桃，还能够预防人体出现心血管上的疾病。，核桃还能够起到消炎和杀菌的效果。尤其是身体又不适或者是皮炎的女性，多吃一些核桃，能够起到良好的消炎作用。

　　 以上这些便是女人吃核桃的好处。除此之外，吃核桃还有很多其他的好处，因为它不但能够起到良好的养生和保健效果，还能够防止人体出现神经衰弱的情况。，若是身体情况不太好或者是有健忘症的朋友，都可以用核桃这种食物来进行弥补。