月经期卫生保健要重视 健康度过月经期

　　 对于大多数的女性朋友而言，月经都是一个月见一次的老朋友，在月经期间，还需要做好保健的工作，不然就会影响到身体健康，如果情况比较严重的话，还有可能会导致不孕，很多人都想知道月经期卫生保健应该怎么做，下面我们一起来了解一下这个问题吧。

　　 月经期卫生保健

　　 1、日常习惯

　　 女性在月经期的时候，最好是要注意劳逸结合，在经期的时候如果过度失血的话，可能会导致气血耗损，这样对于身体健康是很不利的，还要注意做好保暖的工作，洗澡的话最好是用温水淋浴，不要坐浴，还需要对进食进行一些调节，不要吃太过于辛辣和刺激的食物，还需要保持心情的舒畅，不然身体也会受到伤害的。

　　 2、日常护理

　　 女性在经期的时候，最好是不要随便的服用药物，因为可能会导致月经失调或者是痛经，在月经期间还要避免性行为，因为月经期间，子宫内膜脱落，子宫内有创面，如果在这个时候有性生活的话，感染的几率会比其他时候大很多，还有可能会导致男性也出现交叉感染，最好是多吃新鲜的蔬菜和蔬果，从而减少子宫的充血，保持大便的通畅对于缓解月经的压力也是非常有帮助的。

　　 月经期卫生保健工作对于女性而言是非常重要的，做好了这方面的工作，可以使得女性的身体更加的健康，如果不多加注意的话，可能会导致子宫提前衰老，整个人看起来也会比实际年龄老很多，那个时候再后悔可就来不及了。