月经期需要红糖水吗 方法很重要

　　 很多人都认为，在月经期间人体内的血液和铁元素会大量的流失，而红糖具有补血的作用，所以在月经期间多喝红糖水对身体的好处是非常大的，现在也有很多人对这一观点提出了质疑，月经期需要红糖水吗?下面我们一起来探讨一下这个问题吧。

　　 1.要视情况而定

　　 喝红糖水的确是有着一定的好处的，比如说可以保养卵巢，使腹部更加的温暖，民间之所以会有经期应该喝红糖水的说法，是因为以前人们的生活条件远远比不上现在，营养严重不足，而喝红糖水对于对抗虚弱是非常有好处的，如果是月经不规律的女性，就不适合喝红糖水了，应该先找出月经不规律的原因，然后再对症下药。

　　 2.喝红糖水方法

　　 对于痛经的人来说，可以准备30克左右的黑木耳，20颗左右的红枣以及20克左右的红糖，这三种东西煮在一起，在经期的时候每天喝一次，要注意空腹饮用，连续服用一周，痛经就会有所改善，对于月经不规律的人来说，应该准备6颗左右的红枣，15克左右的红糖，每天喝一次，连续喝五天，经期不规律的情况一般都能够得到改善。

　　 对于不同的人来说，月经期需要红糖水这个问题的回答也是不同的，要先弄明白自己在经期究竟有些什么样的问题，究竟是痛经呢还是月经不规律呢，我们要弄清楚症状，然后再对症下药，然后才能够找到适合自己的保养方法。