月经期牙龈肿痛怎么办 找对改善方案

　　 女性朋友在来月经的时候，体内雌性激素会比平常时分泌的更多，很容易患上牙龈增生、水肿等症状。这样很容易压迫到牙龈周围的痛觉神经，从而导致牙龈肿痛。而且随着月经期间内子宫的血流量增多，体内血管也会出现小幅度的扩张，口腔牙龈会出现不同程度的酸痛。特别是当遇到了外界的刺激之后，月经期牙龈肿痛症状就更加明显了。那么月经期间牙龈肿痛该怎么办才好呢?

　　 1.注意口腔卫生

　　 在经期内对于口腔卫生要更加重视。由于牙龈肿痛，所以在漱口的时候可以在水中加入一点食盐，来缓解疼痛感。在刷牙的时候，最好选择软毛刷头，这样能减少对牙龈的刺激。良好的刷牙习惯是必须要注意的，除了坚持早晚刷牙之外，每次饭后也要注意刷牙。早晚刷牙时间不能低于五分钟，从上往下刷是最正确的刷牙方式，为了保证口腔牙龈健康，每三个月就要更换一次牙刷。

　　 2.饮食调理工作

　　 除了注意口腔卫生之外，在平时的饮食，当中可以多增加一些富含大量维生素c的蔬菜水果。维生素c能够有效缓解牙龈肿痛。除此之外，含钙丰富的食物也可以多吃，这样能够促进下颌的发达，以及增强牙齿和牙龈的健康度。如果疼痛难忍的话，最好去医院开一些止疼药。当经期结束时如果牙龈还有肿痛的症状，最好去牙科医院检查一下，牙齿是否有什么问题。

　　 月经期牙龈肿痛这个症状其实很常见，只要及时的进行调理改善就能有效解决这个问题了。在经期内，放松心情对于改善牙龈肿痛，也有一定程度的治疗效果。为了保证牙齿的健康，就算不在经期内也要注重牙齿的保健工作。