西红柿的营养大 常吃好处多

　　 在生活中，西红柿又被称作为番茄，它是一种营养非常丰富的食物，能够对人体起到很好的营养效果。有很多朋友不了解西红柿的营养有哪些，也不知道吃这种食物会给人体带来什么样的功效，下面我们就一起来看看西红柿的营养吧!

　　 西红柿的营养

　　 1、抗衰老

　　 对于女性来说，西红柿是一种非常好的美容食物，若是每天早上都吃一个西红柿或者是和一杯西红柿的果汁，就能够起到特别好的抗衰老和祛斑效果。因为西红柿里面有很多的谷胱甘肽，它可以对黑色素的生长起到抑制作用，令黑色素减退下去。，也可以将西红柿用来做面膜，若是长期使用，就能够让女性的皮肤变得更加光滑，可以起到良好的美容效果。

　　 2、防辐射

　　 ，西红柿还具有非常好的防辐射效果。通过调查发现，若是女性长期食用西红柿，就能够让受到辐射的损伤减轻，从而令因为辐射而造成的死亡率降低。所以，常常吃一些西红柿，不但能够促进血液里面胶原蛋白和弹性蛋白进行结合，令女性的皮肤得到弹性的补充。，经常呆在电脑面前上班的女性朋友一定要多吃一些番茄。

　　 阅读完上文，相信女性朋友都已经知道西红柿的营养有哪些。事实上，西红柿的营养除了这些之外，还能够起到美白和减肥的效果。在食用了番茄了之后，不但能够有效的将人体里面堆积的垃圾去除，还能够起到滋补肌肤的效果。