月经期长怎么办 如何改善

　　 虽然只有月经正常才预示着身体的健康，很多的女性朋友都会遭遇月经失调的情况，比如月经期长就是60%的女性朋友会面临的一个问题，那么月经期长怎么办呢?有什么有效的方法可以改善这个问题呢?今天小编就带着大家一起来探讨一下关于如何改善月经期长的问题。

　　 1.释放压力

　　 如果遇到月经期过长的情况，我们要学会的就是缓解自身的压力，因为压力过大或者是过度劳累是很有可能会造成月经期过长的，这个时候只有学会自我调节，放松心情，才能够改善这种情况。所以最根本的解决方法就是要学会调节自己的心情，缓解工作和生活的压力，如果有压力的话，可以听听轻音乐，打打球，跑跑步，看看书等。

　　 2.治疗疾病

　　 还有一种情况就是可能是子宫上有某些疾病所造成，比如最常见的就是子宫肌瘤，如果有子宫肌瘤，那么月经期是比较长的可能会伴随有腹部疼痛的情况，针对这种情况要想改善的话，就必须要对子宫肌瘤进行消除，适当的时候必须要用手术处理。所以我们要了解自己的身体情况针对性的治疗。

　　 月经期长怎么办?我们必须要知道什么原因造成的月经期长，下一步才能够针对性的对其进行治疗。小编需要提醒的是，月经期长预示着月经失调，必须要引起我们的重视，不能放任不管否则很有可能会造成子宫上的一些疾病甚至引发不孕不育的。