小孩手脚冰凉吃什么好

　　 手脚冰凉一般多发生于中年女性，年轻男性较少发生。一般是指外界温度降低，人体内的阳气不足，导致人体内的血管收缩和回流的能力下降，造成手脚部位的血液循环障碍，手脚血液流动减少导致产热较少，进而导致手脚老是感觉到冰凉等。正常情况下，身体健康的人一般不会出现手脚冰凉的现象，一般是身体阳虚，气虚，体虚等患者比较容易出现手脚冰凉的病症，这通常是由于机体心血管系统功能失常等导致神经末梢循环不顺畅引起的。女性手脚冰凉会导致月经失调，月经量少，痛经，甚至导致不孕等不良病症，手脚冰凉往往也会导致胃部疾病以及风湿病等产生，我们需要及时采取措施进行预防和治疗。

　　 小孩手脚冰凉一般是由于体虚都在气血不足，血液运行不畅导致的，那么小孩手脚冰凉应该怎么办呢？其实现实生活中有很多食物都可以帮助小孩改善手脚冰凉的病症的，那么小孩手脚冰凉吃什么好呢？大家一起来了解一下吧。

　　 菠菜

　　 菠菜被誉为“营养模范生”，其富含维生素C，维生素E，纤维素，蛋白质以及钙，铁等多种营养物质，纤维素能够促进胃肠蠕动，帮助消化；维生素C能够促进细胞增值，促进机体的新陈代谢，提高人体的免疫力，延缓皮肤衰老等功效；菠菜中含有的丰富矿物质铁以及蛋白质等能够补血益气，促进肢体末梢的血液循环，加快血液流动，缓解手脚冰凉的症状，特别是对缺铁性贫血有一定的辅助效果。小孩手脚冰凉吃什么好，手脚冰凉多吃菠菜可以有效的缓解手脚冰冷的现状。

　　 花生

　　 花生是我们现实生活中常见的食物，富含蛋白质，脂肪，多种氨基酸以及锌，钙，铁等人体必需的营养物质，其花生衣还含有多种维生素以及油脂等物质。小孩手脚冰凉吃什么好，常吃花生不仅可以促进脑细胞的生长发育，提高人体的记忆力，其中的钙物质还能够促进小孩骨骼的生长发育，铁元素能够促进骨髓血小板的造血功能，促进血液循环，补充人体内的血液，特别是四肢末梢部位的血液，对手脚冰凉者可以起到很好的辅助作用。

　　 红枣

　　 红枣被誉为天然维生素丸，其含有丰富的多种维生素，氨基酸，蛋白质以及钙，铁，锌等多种微量元素，属于温和型食物。手脚冰凉的小孩多吃红枣，不仅能够补充人体需要的营养成分，氨基酸是人体必需的且不能自身合成的营养物质，其中的铁，钙等成分还能够补血益气，温阳补虚，维生素能够提高人体的免疫力。小孩手脚冰凉吃什么好，平时多吃红枣，用红枣煲汤煮粥等可以帮助体虚者温阳补益，促进人体内血液流动，可以起到很好的温和作用。