女性睡觉怕冷是怎么回事

生活百科 2023-09-15 21:59www.yiqihongbei.com生活小妙招

   女性睡觉怕冷是怎么回事?很多女性都发现自己晚上睡觉的时候总是怕冷,即使是在大夏天晚上睡觉的时候依然要盖个薄被子,不然总是觉得有些冷,第二天还有可能会着凉感冒了。这让女性朋友们百思不得其解,不知道自己到底是怎么了,为什么在这个高的气温下,在晚上睡觉的时候就会怕冷,那么,睡觉怕冷是怎么回事?

   女性相比较男性来说体质是比较弱的,特别是到了冬季天气比较寒冷的时候就更加能表现出来,不少女性朋友在冬季时白天常会冻的手脚冰凉,到了晚上睡觉的时候更加是整晚捂不热被窝,这时就不得不开空调来改善一下室内的温度。下面小编为大家介绍一下女性睡觉时怕冷的原因。

   怕冷的原因

   1、可能是天气原因。刚睡下的时候可能屋子里面温度高,后半夜的时候会凉,所以会更加怕冷。

   2、身体虚弱所致的,建议食动结合从根源进行调理,最为科学,从而实现快速调节的目的。建议饮食以清淡易消化的食物为主,营养丰富,不偏食忌食、粗细搭配,多增加高纤维类食物

   3、可能是体质原因,本身是阳虚体质的。这样晚上睡觉的时候,阳入于阴,阳气更加不足,引起夜间睡觉怕冷。

   改善方法

   1、睡前用热水局部泡手、脚,不但可以促进末梢的循环,还有帮助睡眠的作用。洗完澡或是泡完热水澡,擦干后立刻穿上袜子保温。

   2、女性如果经常出现冬天脚怕冷,可以用一个水桶里面装入热水+米酒+姜片(热水和米酒的比例是1∶1的比例)泡脚。冬天,在看电视或下班休息后使用,可以改善女性的怕冷症。

   女人本身就是气虚的比较多一些,所以会比较怕冷,女人宫寒的比较多,冬季手凉脚凉很正常的,这个时候睡觉的话更加的容易感觉到寒冷了。所以建议女性朋友要多进行一些运动,不但可以增强身体素质,还能一定程度上改善怕冷的症状。

Copyright © 2016-2025 一起烘焙网【Yiqihongbei.com】 版权所有 Power by