红豆的功效与作用有哪些

　　 红豆是我们生活当中很常见的一种食物了，在中医学当中红豆还是一味很重要的药材，常吃红豆对我们的身体有很多好处，尤其是女性朋友，那么红豆的功效与作用大家了解多少呢?今天我们就来为大家做一下详细的介绍，希望可以帮到有需要的朋友们。

　　 红豆的功效与作用

　　 养心补血

　　 红豆具有养心的功效，在古代，著名的医学家李时珍就把红豆称作是“心之谷”，可见红豆的养心功效是十分强大的，而且它除了养心之外还可以补血。红豆含有非常丰富的粗纤维物质，可以起到降血压、降血脂以及改善心脏功能的作用，它还含有很丰富的铁元素，可以补充气血，改善冬天手脚冰凉的情况。

　　 消除水肿

　　 红豆还具有消除水肿的功效。红豆当中所含的营养成分是十分丰富的，尤其是钾元素非常多，可以减少体内的水钠潴留，而它除了含有丰富的钾元素之外，它的外皮还含有很丰富的皂角苷，皂角苷主要的作用就是利尿，可以改善一些人因为肾脏问题或者是脚气病等导致的脸部和脚部等部位的浮肿现象。

　　 上面就是我们为大家介绍的红豆的功效与作用，希望可以帮到有需要的朋友们。，红豆还可以美容养颜、减肥瘦身，红豆和薏米、莲子、百合等合理的搭配会使其功效事半功倍，尤其是女性朋友，平时可以多食用一些红豆，对身体是有很多好处的。