特怕冷是怎么回事 如何解决

　　 特怕冷是怎么回事？要说什么人最怕冷，身体脂肪量少的？身体脂肪多的人怕热，但并不代表他们不怕冷。身体发凉是怎么回事呢？主要是人体血液流通不畅，自然也就暖和不起来，所以怕冷的人未必不胖。怕冷怎么办呢？解决方法还是很多的，其中最重要的就是运动和饮食，下面我们来好好了解一下。

　　 一、怕冷该吃什么

　　 特怕冷是怎么回事？很多原因都会导致人体怕冷，比如长久地坐着不动，身体虚寒、贫血等等。想要让身体不再怕冷，可以多进行些有利于血气流通的食品补充，比如奶蛋类、鱼肉、牛肉、狗肉、羊肉、鸭血、海带、黑木耳等等，这些都能帮助人体有效补充气血。人体气血旺盛，不仅不容易畏寒，还会有非常好看的精神和气色，可见补血养气是怕冷的人最需要做的。

　　 二、适当运动调节

　　 现代人由于工作一类的原因，活动空间受到严格限制，这使得人体血气容易在腹部淤积，让四肢得不到充足的血气供应。特怕冷是怎么回事？就是这么回事，身体气血蓄积在身体局部，身体其他部位得不到足够的气血，就容易导致人体有畏寒的倾向。怎么解决？只要多让身体活动活动，确保血气可以疏送到全身即可，可选择的运动有爬楼梯、骑脚踏车、跑步等等。让身体活动起来，不仅能让身体不再怕冷，还能有个健康灵活的好身体。