月经期喝茶好吗 有哪些危害

　　 很多女孩子有饮茶习惯，茶可以品出不同味道，是种生活享受。而经期对于女性而言是一个特殊的生理时期。很多朋友都想了解月经期喝茶好吗。下面小编就给大家详细解答这个问题。

　　 经期喝茶好吗

　　 女性月经期喝茶好吗？女性在月经，一个健康的饮食习惯可以预防月经不调等问题。那么，月经期到底可不可以喝茶？会不会有不良影响呢？女性经期不能喝茶。因为喝茶会影响健康，给身体带来麻烦。

　　 经期喝茶会加重铁分子流失。身体合成血红蛋白的重要元素就是铁元素，每天都会流失。女性经期会流失更多的铁元素。如果再喝茶只会加重铁流失了。茶叶内的50%和铁分子结合会出现沉淀物，影响吸收。所以，经期最好不喝茶，多吃富含铁质的食物。

　　 经期喝茶会加剧便秘。有些朋友在经期容易便秘。茶中的鞣酸会减缓大肠蠕动，导致大便停留在肠道。经期喝茶可能会使得食欲不振。单宁可以收敛，控制消化液分泌，容易导致食欲不振，大便秘结等。越浓的绿茶，就越容易影响铁吸收。

　　 所以，喜欢喝茶的姑娘，月经期间一定不要喝了。有茶瘾或停止喝茶会感觉不适的朋友，可以偶尔喝点淡茶。经期还要常吃铁元素丰富的食物，黑木耳、菠菜、苹果、葡萄及猪肝等都是不错的选择。