夏季饮食食谱 美味健康看得见

　　 夏季是非常炎热的，所以很多朋友常常会觉得没有胃口，胃口不好的话，是不利于夏季养生的。为了自己的身体能更加的健康，不妨从饮食入手来提高食欲。那么，夏季饮食食谱有哪些呢?下面，就为大家介绍两款饮食食谱，能有效提高你的食欲。

　　 夏季饮食食谱

　　 1、鱼香肉丝

　　 具体做法如下第一步，将猪里脊肉切成肉丝，然后放入适量的水淀粉和食用油，搅拌均匀后，腌制一会儿。第二步，将冬笋切丝，并焯一下水，胡萝卜和黑木耳分别切成丝。第三步，将料酒、生抽、香麻油、醋、白糖、生抽和水调成调味汁备用。第四步，锅中热油，将肉丝炒至半熟，然后捞起备用。第五步，锅中留有余油，然后放入姜末、蒜末和剁椒，炒香后，倒入胡萝卜丝、冬笋丝和和黑木耳丝，翻炒均匀后，再下肉丝。第六步，加入调味汁，翻炒一会儿，然后勾芡，出锅前撒上葱花即可。

　　 2、蚝油生菜

　　 具体做法如下第一步，准备适量的生菜、蚝油、大蒜、食用油和食盐。第二步，将生菜清洗干净，大蒜去皮并切末。第三步，锅中放入适量的食用油，然后倒入大蒜末爆香。第四步，待蒜香味出来后，放入生菜翻炒片刻。第五步，撒上适量的蚝油，翻炒均有后即可出锅。

　　 夏季饮食食谱有哪些?上面为大家介绍的鱼香肉丝和蚝油生菜，都是常见的夏季食谱，能有效提高食欲。除了这两款食谱以外，像酸辣土豆丝、凉拌黄瓜、西红柿炒蛋、酸辣汤等，也都是夏季常见的饮食食谱。对这些食谱感兴趣的朋友，不妨自己尝试着做一下。