小孩子补血吃什么好 这两种食物补血效果好

　　 小孩子如果贫血的话，是不利于孩子健康成长的，所以，家长朋友一旦发现孩子出现贫血症状，就应该带孩子去医院检查，并做针对性治疗。，还可以从孩子的日常饮食入手，让孩子多吃些补血的食物，能有效改善贫血的症状。那么，小孩子补血吃什么好呢?

　　 小孩子补血吃什么好

　　 1、甘蔗

　　 甘蔗是一种常见的冬季水果，它的营养价值非常高，含有多种维生素和微量元素。而且它包含的微量元素比较丰富，有铁、钙、锌、锰、磷等，在这些微量元素中，铁元素的含量是最高的，所以经常吃甘蔗能补血。需要提醒家长朋友们的是，甘蔗是一种寒性食物，如果孩子的脾胃比较虚弱，经常闹肚子的话，建议少吃甘蔗。

　　 2、红枣

　　 红枣是常见的补血圣品，因为红枣中的铁元素含量比较高，更帮助小孩子补血。而且，红枣中含有某些特殊成份，能让血液中的红血球变多，这样的话，就可以通过骨髓的造血功能，从而改善贫血的症状。在平时吃红枣时，可以直接食用，也可以和大米、桂圆、莲子等食材一起熬粥喝，对孩子的健康有益。

　　 小孩子补血吃什么好?小孩子补血可以吃甘蔗和红枣，这两种食物含有较多的铁元素，经常吃能补铁，对缺铁性贫血有着很好的辅助治疗作用。除了这两种食物以外，像葡萄、菠菜、猪肝、瘦肉、南瓜、胡萝卜等食物也具有较好的补血作用。