淋巴排毒方法有哪些 步骤是怎样的

　　 淋巴是遍布于我们全身的一个组织，淋巴排毒也是现在非常常见的一种养生方法。那么淋巴排毒方法具体有哪些呢?我们只有学习了这些方法，这样自己在家就可以进行简单的操作，对我们的身体健康才会大有益处，今天我们就具体的来讲解一些关于淋巴排毒方法，希望可以帮助到有想要延年益寿的朋友。

　　 淋巴排毒方法

　　 1、按压

　　 我们找到耳后根处的淋巴，就是我们用手指按压会有轻微疼痛感的部位，那里就是淋巴，用手指对其进行按压，数次之后停歇一段时间再进行按压，差不多持续5分钟的时间，就可以达到很好的淋巴排毒功效，每天至少要练习两组，坚持一个月下来就会有耳清目明的作用。

　　 2、推压

　　 这种淋巴排毒的方法也是要找到耳后跟部位的淋巴，然后用手指对其进行按压，慢慢的滑向肩胛骨部位，如此动作来回2、0组，一天早晚各两次，半个月下来也是会达到很好的淋巴排毒功效。，多按压淋巴的话是可以帮助我们身体内的一些多余毒素快速的排出体外的，对于身体的健康也就大有益处。

　　 淋巴排毒方法就简单的介绍到这里，我们要对它进行一个学习，然后自己在家进行操作就可以，其实淋巴排毒非常的简单，如果我们借助一些其他的产品，比如按摩液或者是按摩霜一类的，在进行淋巴排毒的时候可能就会对这个排毒效果会有一定的影响，所以并不建议使用这些东西。