荔枝营养成分表,荔枝营养含量表

今天我要和大家分享一个有趣的话题，那就是关于荔枝的营养成分。荔枝这种水果，你们知道吗，它可是个营养宝库呢！接下来，就让我们一起看看荔枝都有哪些令人惊喜的营养成分吧。

让我们来看看荔枝每100克含有哪些营养。你知道吗，荔枝的热量只有70大卡，但却含有丰富的蛋白质、膳食纤维和碳水化合物。它还含有大量的维生素C，每100克荔枝就含有高达41毫克的维生素C，这对于增强免疫力、促进健康有着重要的作用。

除此之外，荔枝还富含多种维生素和微量元素，如维生素B1、B2、胡萝卜素和维A等。这些营养物质对于身体的正常运作非常重要。荔枝还含有铁、磷等矿物质，对于补充身体所需的微量元素有着很好的作用。

你是不是也想知道荔枝的脂肪含量是多少呢？其实，每100克荔枝的脂肪含量非常低，只有0.4克。即使是有减肥需求的朋友也可以放心食用。

说到荔枝的营养价值，不得不提的就是它的维C含量了。荔枝的维C含量非常高，每100克果肉中就含有约71毫克的维C，这比一些常见的维C水果还要高。这使得荔枝在增强免疫力、预防某些疾病方面有着显著的效果。

让我们来看看海河玫瑰荔枝牛奶的热量。根据资料显示，海河玫瑰荔枝牛奶的热量大约在55-60卡路里之间，同时含有丰富的蛋白质和钙等营养成分。如果你需要更精确的数据，可以查询更详细的营养成分表。

荔枝是一种营养丰富、健康有益的水果。它含有多种营养物质，对身体有很好的补益作用。希望今天的分享能让大家对荔枝的营养成分有更深入的了解。