冬季滋补养生汤做法大全

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　　1、百合鹌鹑汤

　　材料 鹌鹑两至四只，红萝卜半斤，百合四钱，蜜枣六枚。

　　做法 鹌鹑洗净切块，去肠杂，红萝卜去皮洗净切块，加百合、蜜枣，放水五碗，煲三小时即可。

　　功效 清润滋补，滋阴健肺，止咳补气，适合久咳虚喘者。

　　2、莲子百合汤

　　材料 瘦肉半斤，莲子一两，百合五钱，蜜枣四枚。

　　制作方法 将以上各食物药物洗净，一齐放入煲，加瘦肉，水六碗，煲三至四小时，待莲子松化，百合出味即可饮用。

　　功效 莲子是滋养食物，养神安宁，降血压，百合能补中益气，温肺止咳，有滋补功效。

　　3、无花果杏仁汤

　　材料 瘦肉四两，南北杏各三钱，蜜枣五枚，无花果十粒。

　　制作方法 瘦肉洗净，成块落煲，加放以上各药材，放六碗水，煲二小时即可。

　　功效 无花果清热、利呼吸道系统等器官，南北杏清痰止咳，润肺养颜，非常滋润。

　　说明 咳嗽、多痰者饮此汤可以加速疗效。