五分钟懒人版金针菇

一起烘焙网教你五分钟懒人版金针菇的做法

家常菜谱、微波菜谱，香气四溢，烤制口感，十分钟内完成，简单易学！

所需食材：金针菇一包、酱油一勺、蚝油一勺、香油适量、孜然粉适量、辣椒粉适量、大蒜三瓣、香葱适量、小米椒适量。

步骤来啦：

第一步：将金针菇切去根部，洗净后摆盘，放入微波炉，高火叮2分钟。

第二步：在金针菇叮制的时候，准备调料。将酱油、蚝油、香油、孜然粉、辣椒面混合搅拌均匀。别忘了捣蒜成泥的大蒜哦！

第三步：金针菇叮好后，倒掉盘里的水，将酱汁淋在金针菇上。

第四步：再次放入微波炉，高火叮一分钟。

第五步：出炉后，撒上葱花、香菜和小米椒，完美呈现！

营养分析：金针菇含有人体必需的氨基酸，其中赖氨酸和精氨酸含量丰富，且含锌量较高。对于增强智力，尤其是对儿童的身高和智力发育有良好影响。一般人群均可食用，尤其适合气血不足、营养不良的老人、儿童、癌症患者等。

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