想减肥又嘴馋 燕麦椰丝椰丝球的做法

 　　减肥的大忌就是甜点，甜点所含的热量高，是容易发胖的食物之一，可甜点又是很多人的心头爱，嘴馋时想吃甜点又怕发胖怎么办?今天介绍三大可以减肥瘦身的甜点，要减肥的吃货们可不要错过了。

　　燕麦椰丝球

　　材料 椰丝55克+10克(沾表面用)，燕麦50克，蛋白3个，蜂蜜3大勺，盐1/8小勺，白醋几滴。

　　做法

　　1、鸡蛋分离出蛋白，用筷子打散。

　　2、加入椰丝。

　　3、加入燕麦片，要用速溶的，就是早上一冲就可以喝的那种。

　　4、与蜂蜜，盐和醋混合在一起。因为椰丝和燕麦的吸水性较差，所以混合好的面团是湿湿软软的。如果感觉太稀的话，可以再加一些燕麦和椰丝调整。

　　5、把面团分割成10-15克小团，揉成小球。

　　6、搓好的小球在椰丝里滚一下，使小球表面沾上椰丝。

　　烤箱预热150度，倒数第二层，30分钟。5分钟把烤盘移到中间层，使椰丝球表面上色。