缓解腰酸背疼的汤5步做法

关于如何烹饪一款能够有效缓解腰酸背疼的汤品——杜仲山药汤，这里为你提供详细的图文做法。

在开始烹饪之前，请准备好以下食材和调料：水两升、蜜枣两颗、枸杞三十粒以及适量的盐。你还需要一个电子瓦煲来烹饪这款靓汤。

接下来，让我们一步步开始制作：

第一步，你需要准备一些龙骨或者排骨，将其放入热水中焯水，以去除血水和杂质，然后洗净备用。将马蹄和山药削皮、切块。将蜜枣、杜仲和枸杞清洗干净，放在一旁备用。

第二步，把所有准备好的食材（除了枸杞）都放入汤锅里，然后加入两升的水。

第三步，选择汤锅的功能为【老火汤】。电子瓦煲会自动设置煲汤时间为三个小时，如果你使用的是普通的锅子，那么在大火烧开后，需要转小火继续煲两个小时。

在这漫长的烹饪过程中，你可以闻到汤料散发出的香气逐渐弥漫整个厨房。你可以想象这款汤煲好之后的味道：浓郁的汤底与药材的味道完美结合，既滋养又美味。

当你打开锅盖，汤的香味扑鼻而来。加入事先准备好的枸杞，再煮几分钟。然后，根据你的口味加入适量的盐进行调味。

这款杜仲山药汤不仅口感鲜美，而且具有缓解腰酸背疼的功效。品尝一碗热腾腾的汤，让身体感受到温暖与舒适。与家人或朋友一起分享这款汤品，享受健康与美味带来的双重喜悦吧！

温馨提示：在烹饪过程中请保持厨房卫生，注意火候控制，确保汤品的营养和口感达到最佳状态。