吃什么调理月经正常 调理月经的食谱有哪些

对于每一位女性朋友来说，月经的正常来潮都是非常重要的事情，生活中却有很多女性总是会出现这样那样的月经病，例如月经量少、月经提前或者推迟等，在这样的情况下，建议做好相关的饮食调理，来帮助恢复月经正常。那吃什么调理月经正常？调理月经的食谱有哪些？下面我们一起来详细了解一下！

吃什么调理月经正常？

(1)红枣南瓜糖水

红枣南瓜糖水是一款非常适合女性饮用得糖水，南瓜性温味甘，可以补中益气，还含有丰富的胡萝卜素以及各种维生素，女性经常服用，可以益气补血。红枣则能补脾和胃，益气生津，滋阴养血，而红糖补血的效果也非常好。女性经常食用这道汤，可以使脸色红润，增加皮肤弹性，对调理月经也是非常有帮助的。

(2)红枣桂圆当归煮蛋

吃什么调理月经正常？红枣桂圆当归煮蛋是一道常见的女性调养、滋补的药膳，能补充气血、散寒止痛，其中红枣、桂圆都能补血、养颜，很适合女性食用，搭配活血的当归药材一起食用，具有很不错的调理月经的效果，需要注意的是因为当归活血，一般经前或经后2天后食用较妥。

(3)益母草鸡汤

说到吃什么调理月经正常这个问题，推荐喝益母草鸡汤这道食谱。益母草作为一种常见的草本植物，日常生活中一般是用来治疗妇科疾病如痛经，月经不调，产后腹痛等的药材，此时搭配营养丰富的鸡肉一起熬汤食用，可以起到很不错的调补效果。

以上就是关于吃什么调理月经正常的相关内容介绍，其实适合女性调理月经的食谱有很多，由于每个女性月经异常的情况都是不一样的，需要针对自己的实际情况，来做好相关的调理工作。