大姨妈来了吃什么水果好 哪些水果适合经期吃

　　生活水平的提高越来越给我们提供了便利，其中我们可以随时随地去到超市或者水果店就能买到称心如意的水果，对于正处于月经周期的女性朋友来说，吃水果也有一定的注意事项。那大姨妈来了吃什么水果好?哪些水果适合经期吃?下面我们一起来详细了解一下!

　　大姨妈来了吃什么水果好?

　　(1)吃点

　　果吃起来酸甜爽脆，在干燥的下午来上一个苹果自然是一件美事，而说到大姨妈来了吃什么水果好这个问题，建议在大姨妈期间吃点苹果，因为苹果当中含有丰富的苹果酸，这种酸可以促进新陈代谢，减少下身脂肪的形成，对于改善生理期下肢浮肿问题是很有帮助的。

　　(2)吃点

　　橙子香气扑鼻，在日常生活中是备受欢迎的一种水果。而说到大姨妈来了吃什么水果好这个问题，建议多吃点橙子，因为橙子口感酸甜，当中还含有丰富的维生素C，其营养价值是非常高的，在身体虚弱的经期吃点橙子，可以帮助改善营养流失引起的不适，具有一定的医药价值。

　　(3)吃点木瓜

　　大姨妈来了吃什么水果好?木瓜当中含有一种独特的蛋白质分解酵素，在生理期间吃点木瓜，不仅可以补充身体所需要的维生素，也可以清除体内堆积的多余脂肪，木瓜当中的果胶也可以缓解大姨妈期间的便秘问题，对于女性朋友来说吃点木瓜是再合适不过的事情。

　　以上就是关于大姨妈来了吃什么水果好的相关内容介绍，其实适合大姨妈期间吃的水果还有很多，例如红枣、桂圆、、樱桃等，这些水果的营养非常丰富，对补充女性身体所需要的营养大有帮助，女性朋友可一定要多加留心注意了。