来月经好累的原因是什么 经期护理有哪些注意事

　　每个女性每个月都会经历一次月经来潮，有的人可能轻轻松松就能够顺利度过，有的人却会出现这样那样一系列不适，其中像痛经、疲倦乏力、头晕恶心等都并不少见，会在极大程度上影响她们正常的工作和生活。那来月经好累的原因是什么?经期护理有哪些注意事项?下面我们一起来详细了解一下!

　　来月经好累的原因是什么?

　　可以肯定地告诉各位女性朋友，来月经时感觉身体疲倦是比较正常的一种生理现象，并不需要特殊治疗，随着生理期的结束，这种疲倦不适也会随之消失好转。而说到来月经好累的原因这个话题，主要是因为经期女性会出现失血的情况，如果本身就存在气血不足的女性，会感觉到身体疲倦不适，也会感到腰酸背痛等症状，要注意多吃补气补血的食物。

　　那经期护理有哪些注意事项?

　　(1)做好个人卫生护理

　　身为女性在经期由于失血，身体会变得虚弱无比，很容易就会感觉疲倦，这个时候为了避免病细菌“乘虚而入”，女性一定要做好个人卫生护理，定时更换卫生巾，每天用温水擦洗外阴道，确保阴道清洁干燥等都是很重要的。

　　(2)注意补充营养

　　此时女性虚弱的身体一定要及时补充营养，否则很容易就会引起更大的不适出现，建议多吃些温补的食物，对缓解经期不适是很有帮助的。

　　以上就是关于来月经好累的原因是什么的相关内容介绍，其实来月经期间变得疲劳是很正常的现象，女性朋友只要做好相关护理是可以很好地度过的，千万不要以为自己是患上了什么疾病，整天茶饭不思的使得问题更加严重，实际上这些都是杞人忧天人。