经期太长怎么办 月经淋漓不净如何是好

　　月经是女性“忠心耿耿”的朋友，正常情况下每个月每个女性都会经历一次月经来潮，有的时候当女性的身体出现异常情况以后，就可能会出现月经失调的问题，最终引起月经周期长、月经量多等问题。那经期太长怎么办?月经淋漓不净如何是好?下面我们一起来详细了解一下!

　　经期太长怎么办?

　　(1)注意做好个人卫生

　　导致女性月经周期延长的原因有很多，无论是何种原因引起的月经周期延长，一定要注意做好个人的卫生清洁工作，每天都需要定时更换卫生巾，以免污血滋生细菌使女性感染上妇科炎症，每天都需要用温水清洗外阴道，选择的内裤一定要柔软、舒适的。千万不要为了贪图省事一整天都不换一次卫生巾，这样的做法就太可怕了。

　　(2)注意个人情绪的调节

　　说到经期太长怎么办这个问题，如果月经失调的问题确实发生在自己身上了，那么一定要注意积极应对，尽量以轻松愉快的心情去面对，保持心里平静，不要因为紧张担心而变得茶饭不思，这样更不利于病情的调理恢复。

　　(3)生活作息要规律

　　身为女性一定要注意保养自己，尤其是在日常生活中一定要养成规律的作息，千万不要因为工作或者追剧、应酬等熬夜不睡觉，更加不要抽烟喝，只有这样经期才有可能慢慢恢复到正常的状态。总而言之身体是自己的，一旦被“摧毁”将很难重建回来了。

　　(4)做好饮食调理

　　经期太长怎么办?月经来潮与饮食调理有着重要的关联，月经初潮以后女性不需要刻意节食，更加不要盲目进补，建议多吃些可以增强免疫力的骨头汤、瘦肉、皮、海带等，这样对经期调理才有帮助。

　　以上就是关于经期太长怎么办的相关内容介绍，其实导致月经周期延长的原因是非常多的，在积极治疗的，女性朋友也应该做好一系列的调理养护措施，这样才能够更好地应付其他的挑战。千万不要什么都无所谓的样子，实际上疾病袭来再来后悔就来不及了。

      月经失调并不是可以被忽略的问题，希望每一位有月经失调的女性都应该重视起来。