第一次来月经要注意什么

　　当女性朋友进入青春期以后，就意味着月经要开始来潮了，那么在此时建议家长一定要告诉自己的孩子，第一次来月经要注意什么？因为大部分的小朋友由于对自己的身体周期不太熟悉，所以在第一次来月经的时候，会吓得惊慌失措。其实这是非常正常的身体现象，建议大家不要担忧，我们在生活当中，只要养成良好的生活习惯，积极度过这一阶段即可。

　　第一次来月经要注意什么

　　建议女性朋友们一定要引起注意的是月经的正常来临，意味着我们的身体是否健康，其实也是我们成长成熟的标志，所以建议大家不要担忧，养成良好的心态，对于月经初潮来说是非常关键的。在生活当中就建议大家一定要选择有品牌保证的卫生巾，并且一定要注意勤更换，这样可以有效帮助我们护理阴部健康，可以避免多种阴道疾病以及妇科疾病的产生，这个问题非常关键。

　　就是建议大家在生活中一定要注意勤洗热水澡，因为在月经期间我们常常听人说不要洗热水澡，这种说法是错误的。勤洗热水澡其实有助于帮我们调节机体健康，帮助我们避免多种妇科疾病，最重要的是可以帮助我们调节阴道环境，对于人体来说非常有帮助。最关键的问题是要注意防寒保暖，因为女性朋友如果出现宫寒，或者在月经来临期间受到寒凉刺激，那么这种情况对于身体的伤害比较大。

　　第一次来月经要注意什么？更需要注意的问题是，在生活当中也要注意适当调理和滋补，并且在月经来临期间，一定要注意补充优质蛋白和各种微量元素以及维生素，这样可以有效提高人体抵抗力和增强体质。其实在整个月经周期当中，也建议大家不要紧张，只要我们养成良好的作息和饮食习惯即可。