女生来月经要注意什么 经期护理注意事项有哪些

　　对于女性朋友来说月经就是她们的“亲密朋友”，她们每个月都需要经历临一次月经来潮，而在这个过程中她们的身体会因为失血而比较虚弱，稍微不注意就可能会引起某些疾病的出现，为此女性朋友一定要做好月经期的相关注意事项。那女生来月经要注意什么?经期护理注意事项有哪些?下面我们一起来详细了解一下!

　　女生来月经要注意什么?

　　(1)注意做好子宫保暖工作

　　女人在阴阳当中本来就属于阴的一方，在她们月经来潮的过程中更需要注意做好保暖工作，只有这样经血才能够顺畅流出，也才能够避免痛经、淤血等问题出现。说到女生来月经要注意什么这个问题，在经期间女性朋友不仅不能碰凉水，像生冷寒凉的食物、镇的饮料、冰淇淋等都是一定要避免的。

　　(2)经期间不能剧烈运动

　　女生来月经要注意什么?生活中很多女性都有坚持运动锻炼的习惯，建议她们在月经期间能够有所注意，避免进行跑步、打羽毛球等剧烈运动，因为在剧烈运动的过程中，可能会诱发子宫剧烈收缩，最终将会造成体内排泄不畅，对我们的身体伤害是极大的。

　　(3)经期间禁止过性生活

　　相信绝大部分的女性朋友都知道，在月经期间由于子宫口扩张，稍微不注意就可能会导致外界细菌入侵，为了健康着想是一定要避免过性生活的，这个时候一定不能为了一时的欢愉而给身体带来了难以逆转的损害。

　　(4)经期要注意补充营养

　　女生来月经要注意什么?由于经期间女性会大量流血，此时身体比较虚弱，这个时候一定要注意多补充食物营养，只有这样身体才能够健康，疾病才不能乘虚而入。

　　以上就是关于女生来月经要注意什么的相关内容介绍，其实女性来月经的时候注意事项非常多，希望每一位女性都能够秉着对自己身体健康负责任的态度，注意做好方方面面的防护措施。