来姨妈不能吃什么 经期饮食禁忌有哪些

　　女性朋友时常会将自己的月经称之为“大姨妈”，由于生理的特殊性，每个女性都需要经历月经来潮这样一种生理过程，而在月经来潮时女性朋友有很多注意事项要知道，尤其是在饮食上稍微不注意就可能会引起经期不适。那来姨妈不能吃什么?经期饮食禁忌有哪些?下面我们一起来详细了解一下!

　　来姨妈不能吃什么?

　　(1)不能吃螃

　　相信很多人都知道螃蟹虽然味道鲜美，螃蟹性大凉，吃了以后可以起到清热、凉血的作用。如果女性在来大姨妈的时候吃螃蟹，可能会引起寒性痛经的问题，对身体还是颇有影响的。

　　(2)不能吃巧克力

　　说到来姨妈不能吃什么这个问题，生活中很多女性之前都可能有这样错误的认知，就是在痛经的时候吃点巧克力可以很好地缓解疼痛，但实际上巧克力作为一种高热量的食物，在大姨妈期间吃了只会导致情绪更加不稳定，还会大量消耗女性体内的维生素B，进而引起女性不适的问题出现。

　　(3)不能喝茶

　　我们知道大姨妈期间女性会大量流失质，这个时候为了避免出现缺铁性贫血，一般会建议多吃些铁质丰富的食物。如果我们在补充铁质的又喝了茶，那么茶汤当中的鞣酸就会与肠道当中的铁离子发生化学反应，会产生沉淀物，而这可能会使女性出现乳房胀痛、新陈代谢发生异常等，月经期间一般是不能喝茶的。

　　以上就是关于来姨妈不能吃什么的相关内容介绍，其实来大姨妈期间有着诸多的饮食禁忌，像乳类食物、高脂以及高钠食品，甚至是牛奶等都不适宜吃，只有做好这些饮食护理，才能够让女性朋友更加安然度过月经期。千万不要以为大姨妈不是什么大问题，可以随心所欲的，到是极有可能诱发不良风险损害的。