2个月没有月经 三招帮你解决月经不来的问题

　　 不少女性都在被月经失调的各种症状困扰着，常见的月经不调症状就是月经提前或者是推迟，如果只是推迟几天其实还没有什么，要说推迟一两个月的话就是极不正常的现象了，这时候应该要想办法解决才行，下面我们就来看看2个月没有月经该怎么办。下面我们来具体的看看。

　　 1、缓解精神压抑

　　 很多女性两个月不来的月经的原因是长期的精神压抑或者是总是生闷气造成的，所以想要改善症状就必须要注意缓解精神压抑的状态，可以适当的参加一些运动，或者是可以给自己放个假进行一次短途旅行等都是可以的。

　　 2、注意保暖

　　 女性月经不来很多时候都是由于经期受寒导致的，严重了还会引起闭经。所以女性想要改善月经不来的症状应该要注意保暖，尤其是在经期的时候不要受寒，也不能贪凉吃一些生冷的食物。

　　 3、改善便秘

　　 很多时候两个月不来月经都是由于便秘导致的，因为便秘很容易引起月经紊乱，所以想要改善月经不来的症状就要先改善便秘。每天早起的时候空腹喝一碗或两碗热菜汤，对治便秘有显著疗效。

　　 2个月没有月经还有可能是滥用了药物以及吸引喝酒导致的，所以女性朋友们一定要多加注意，没事不要乱吃药，更不要吸烟喝酒，以免引起或者是加重月经不的症状，如果不确定原因的话还是要及时的到医院检查比较好。