月经前来喝红糖水？ 效果你会意想不到

　　 红糖水治疗经痛是我国民间常用的土方法，非常方便又实用。因为很多女性会在月经来潮时非常痛苦，有时轻度不适，但有时非常疼痛，让人十分难熬。红糖营养丰富，又能能快速补充体力、增加活力，是治疗月经的好材料。月经前来喝红糖水，会有你会意想不到的效果。

　　 1.红糖水对月经的影响

　　 红糖被广泛用于中国妇女治疗痛经，以减轻月经来潮时的痛苦。因为红糖是加工较少的糖，因而保留了更多的营养成分，其中矿物质镇静神经系统，从而缓解疼痛。红糖水中加入生姜效果更好，因为生姜是一种天然止痛剂，它可刺激神经，有助于血液循环，所以生姜红糖水非常出名，但对于缓解月经疼痛，红糖才是至关重要的。

　　 2.红糖水怎么喝

　　 中医认为，治疗经痛，生姜红糖才是最配，红糖不仅舒缓筋骨，也可以帮助身体清除月经的血性废物。月经前来喝红糖水，效果你会意想不到，会带给你一个更舒适的周期和一个更健康的身体。这种生姜红糖水在你月经快来临时每天至少喝两次（每次250毫升），或者在你感觉冷了的任何时候就喝一杯热红糖水。它没有任何副作用，快速补充体力、增加活力，唯一担心的问题可能是糖分摄入太多对身体造成负荷。

　　 3.红糖水的做法

　　 原料一块生姜，红糖2汤匙，5杯水，方法把姜去皮，切成薄片，然后在一个锅里将水直接烧开，在加入姜片，减少火势，盖上盖子20分钟后加入红糖，轻轻搅拌溶解后糖煮成一大杯或一大壶生姜红糖水即成。

　　 几乎所有的女人都知道月经前吃冷的食物和饮料，如冰淇淋和冷饮会引发痛经，所以要避免在经期前吃冰冷的食物（或饮料）。最好是在月经前来喝红糖水，对治疗痛经会有你意想不到的效果。