月经少而黑怎么按摩治疗呢

　　 月经不调会引发很多症状，月经少而黑，整个人急躁不安，睡也睡不好，经期时间短等等。很多患者只懂吃药，利用激素药物来调理月经，但药物反而会有副作用，影响健康。而按摩非常方便，又不用担心副作用，那么，月经少而黑怎么按摩呢?

　　 月经异常按摩方法

　　 按摩气海穴可以调理月经，避免月经少而发黑，还可以避免闭经。经前容易水肿，手脚乏力及痛经的患者按摩这个穴位，都具有良好的功效。气海穴在我们的下腹，肚脐和耻骨上，在肚脐十分之三处就是了。按摩时需要仰卧好，用右手的鱼际按揉腹部气海穴六十秒，然后用手掌按摩小腹，坚持按揉49下。

　　 在我们的小腿内，足内踝三寸，脚部内脚踝往上四指压最疼的位置上有一个三阴交穴。按揉该穴位可以调理月经少、痛经，手脚冰冷以及更年期障碍等多种疾病，也适合治疗胃酸，食欲不振。内分泌失调的女性按揉这个穴位会明显感觉到压痛。按摩时要缓慢吐气，并用拇指用力按压三阴交穴，每六秒按摩一次，重复49下。

　　 女性患者日常也可以让右手呈半握拳状态，拇指伸直，拇指放入关元穴，用力揉按六十秒，可以滋养肝肾，调经止痛。女性月经少而黑怎么按摩才有效果呢？白天上班时可以忙中偷闲，将双手掌放在两边的腰骶，从上到下搓擦六十秒，让腰部发热。坚持按揉可以活血通络，调理月经。

　　 按摩肾俞穴可以调治月经不调，解决水肿，耳鸣及腰痛等不适。如何找寻这个穴位呢？我们在俯卧时，肾俞穴就在腰部，在第二腰椎棘突下左右二个手指宽的位置。按摩时可以把手掌放在腰部，来回按摩49下。月经少而黑怎么按摩？现在大家都知道答案了吧。月经不调一定要认真关注，坚持按摩，避免月经不调，让自己更加精神。