人吃什么补血 补血中药材

　　 人吃什么补血？其实，很多药材都具有补血功效的。比如党参，党参可以生血，也可以补气，加入当归、黄芪熬汤补血效果更强。党参可以用沸水泡茶喝。也可以把党参润透切段，胡萝卜切块。生鱼炸后捞起。炒锅中加油倒入姜葱及生鱼等，煮熟就可以。

　　 人吃什么补血

　　 人吃什么补血？龙眼可以安神益气及补益气血。而且龙眼内含了维生素A、B族维生素及葡萄糖，可以养颜、延年益寿。补血食谱有小米龙眼粥小米和龙眼洗净，放入煲中，加水煮沸后用中火炖，加入红糖拌溶。经常吃可以补血、补虚。

　　 阿胶性平，可以补血，滋阴填精。阿胶富含了胶原蛋白，可以促进红细胞合成，补血效果强，而且还可以止血。补血食谱可以准备二百五十克东阿阿胶加黄酒泡12天，再放入冰糖和水，隔水加热23小时，让其全部溶化。坚持饮用可以治疗血虚、补血。

　　 益母草也可以补血。益母草和鸡蛋一起煮，具有补血调经功效。我们可以把益母草、皮蛋、枸杞及磨菇一起炖，这道汤品可以益肾活血，行经止痛。也可以把益母草、枸杞、香菇、红枣、鱼肚及姜一起煮，可以消肿活血。

　　 黑木耳补血。黑木耳富含蛋白质、铁等营养素，可以促进血细胞合成，达到补血活血、滋阴润燥效果。黑木耳凉拌味道最好，又可以避免营养流失。可以把黑木耳泡开，洗净后用开水微烫，晾凉再加入酱料就可以。