产妇补血吃什么好 还你红润好肤色

　　 在生产的过程中，产妇会流失大量的血液，如果不及时补血的话，很容易引起贫血，这样就不利于产后恢复。那么，产妇补血吃什么好呢?接下来，本文就为大家介绍两种食谱，有助于产妇补血。想要在产后补血的产妇朋友们不妨来仔细了解下。

　　 产妇补血吃什么好

　　 1、红糖米酒煮鸡蛋

　　 具体做法如下第一步，准备适量的红糖、鸡蛋和黑糯米酒。第二步，将黑糯米酒放入锅中，并加入适量的清水，大火煮开后，继续煮十分钟左右。第三步，加入鸡蛋液和红糖，煮至红糖融化即可关火。红糖米酒煮鸡蛋可以帮助产妇补血，但不能长期食用。一般建议最好不要超过十天，以免导致恶露不净的情况发生。

　　 2、鸡血豆腐菠菜汤

　　 具体做法如下第一步，准备适量的鸡血、鸡汤、豆腐和菠菜。第二步，锅中放入适量的鸡汤，煮开后放入豆腐。第三步，待鸡汤煮开后，放入煮熟的鸡血，放入菠菜，等鸡汤煮开即可关火。鸡血和菠菜都具有很好的补血效果，因为这两种食材都富含铁质，能有效预防缺铁性贫血。

　　 产妇补血吃什么好?上面介绍的红糖米酒煮鸡蛋和鸡血豆腐菠菜汤都是常见的用于产妇补血的食谱，需要补血的产妇朋友不妨尝试一下，可以有效预防缺铁性贫血。除了这两款补血食谱以外，像黄鱼海参汤、鲫鱼豆腐汤、木瓜花生大枣汤等，也都具有不错的补血效果。