揭秘血糖高吃什么水果好能降糖

　　 水果是日常的常见的食物，很多水果的营养价值都非常丰富，含各种营养成物质。而且，很多水果还可以降血糖。今天，小编就来告诉血糖高吃什么水果好能降糖，一起了解一下吧。

　　 血糖高吃什么水果

　　 血糖高吃什么水果好能降糖？可以试试石榴。石榴富含营养及多种氨基酸、微量元素，可以帮助消化、抗胃溃疡及软化血管，更可以降血脂及血糖，适合高血糖及糖尿病等患者食用。石榴还可以增强食欲，益寿延年。

　　 血糖高可以吃苹果。苹果内的果胶可以避免胆固醇升高，减少血糖，适量进食苹果可以防治糖尿病。一个星期吃5个苹果的话，可以降低2型糖尿病的风险。苹果还是一些想要控制血糖的朋友必不可少的食物。

　　 蓝莓。蓝莓、葡萄及苹果都含有可以控制血糖水平的物质。蓝莓内的特殊物质可以预防糖尿病，具有降糖效果。蓝莓富含了花青素，这种物质可以控制血糖水平。而且蓝莓内含的多酚类物质，保健功效也非常强。

　　 杨桃也可以降血糖。杨桃内含的很多物质都有利于人体健康，包括了糖份、维生素A、维生素C，还有各种纤维质和酸素。而且，杨桃药用价值非常高，可以治疗口疮、慢性头痛及跌打伤肿痛等。