酸梅汤的功效(夏天喝酸梅汤解暑，但常喝对身体

谢邀！夏日炎炎，一杯冰凉的酸梅汤解暑又提神。适量饮用酸梅汤，不仅能帮助开胃、增强食欲，更能保护肠道功能，还有疏肝和胃的神奇功效。尤其对于热性体质的朋友来说，酸梅汤简直是夏日必备饮品。

酸梅汤虽好，也不能贪杯。它的糖分含量较高，过量饮用可能导致肥胖风险增加。以某超市的酸梅汤为例，其配料表中冰糖竟排在首位，每100毫升中就含有9.8克的碳水化合物，其中大部分是糖分。一瓶500毫升的酸梅汤，糖的摄入量就接近50克。而世界卫生组织建议我们每人每天添加糖的摄入量不应超过50克，最好控制在25克左右。即使是美味的酸梅汤，每天饮用量也应控制在半瓶以内，即250克以下。

许多酸梅汤为了口感更佳会加入冰块，成为冷饮。这对于寒性体质的朋友来说，可能会引发腹泻等不适。如果你是脾胃虚弱、容易腹泻的人，建议避免饮用冰镇酸梅汤。

感冒的朋友们也要注意，尽量不要饮用酸梅汤。因为酸梅汤对于感冒的康复可能会产生不利影响。如果你正在感冒，一碗热腾腾的酸梅汤或许能给你带来一丝安慰感，但最好还是听从医生的建议，等身体恢复后再享受这份美味吧。

酸梅汤虽好，但饮用仍需适量。让我们在享受美味的也要注重健康，这样才能更好地品味生活的美好。