瘦身三宝甜羹怎么做

瘦身，甜羹

　　食材明细

　　菜品口味甜味

　　主要工艺炖

　　主要食材

　　制作难度简单

　　约需时间廿分钟

　　1

　　1,先将南瓜，紫薯，山药洗净，去皮。

　　2

　　2,再将其分别切成小丁。

　　3

　　3,砂锅内加3碗清水，烧开，先将山药放入，烧7，8分钟至酥软。

　　4

　　4,开水烧开后会有少许浮沫，用勺子轻轻舀去。

　　5

　　5,依次放入南瓜，紫薯。

　　6

　　6,放入适量冰糖或者红糖。

　　7

　　5,待烧开后转小火，煮至稍微酥软，个人觉得不用太烂，保持每样食物颗粒分明，入口即化。

　　8

　　8,成品。

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