银耳百合营养粥怎么做

 　　【简单快捷的】银耳百合营养粥

银耳，百合，营养粥

　　主料

　　百合、莲子、薏米、银耳、大枣、枸杞、葛根粉、蜂蜜、山药

　　做法步骤

　　1. 将所有干料洗净泡发1-2小时(我还放了一点茯苓)

　　2. 将泡好的食材们与一杯水一起放入榨汁机打碎(一定要都泡软再打否则损伤榨汁机的刀片)

　　3. 将打好的汁倒入锅中，加水，红枣和枸杞，大火煮开后转小火熬20分钟

　　4. 将山药洗净去皮切块，倒入锅中煮10分钟

　　5. 葛根粉加冷水冲开，倒入锅中搅拌均匀、这一步可以让粥变得浓稠，也可以用藕粉和淀粉代替

　　6. 关火后倒入适量蜂蜜，开吃。

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