腊八粥的家常做法

　　腊八粥

　　材料葡萄干、花生仁、莲子、红枣、桂圆肉、松子各50克，糯米200克，红小豆100克

　　调料白糖30克

　　腊八粥的做法

　　1.糯米洗净，浸泡一个晚上;红小豆洗净，浸泡约4小时。

　　2.红小豆、莲子、花生仁放入锅内，加清水以中火煮至豆子软熟后加入糯米。

　　3.30分钟后加红枣、桂圆肉，20分钟后拌入松子、葡萄干及白糖即可。

　　营养功效 腊八粥对提高免疫力有益。有清热利水、散血消肿的功效。

　　煲粥小贴士此粥营养丰富，适宜大众化食用。

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