早餐这样吃最有营养---养生莲子八宝粥怎么做

早餐，莲子，八宝粥

　　主料:大米两把,绿豆一把,薏米一把,枸杞半把,白芸豆半把,花生半把,核桃两个,百合一把,莲子半把

　　辅料:糖适量

　　真正八种宝贝的八宝粥，养生又美味，早餐这么吃最有营养!

　　早餐这样吃最有营养---养生莲子八宝粥步骤

　　1. 白芸豆和花生如果不喜欢吃外面的皮，可提前泡几个小时即可去皮。

　　2.所有材料放入电饭锅，放入约一点五倍的水，晚上按煮粥预约功能，早上就可以吃了，正好绿豆芸豆之类的已在里面泡了几个小时。

　　3.没有预约功能的电饭锅，可以晚上泡着，早上起床就马上煮上。

　　4.吃的时候按自己口味加点白糖即可。www.meichubang.com