食欲不振怎么办，5款家常食疗偏方提高食欲
关于食欲不振的食疗方
一、大头菜排骨汤
食材香菜适量，排骨200克，大头菜2根
调味料盐
做法
1、大头菜去皮洗净，切滚刀，排骨洗净，放沸水里烫去血水，捞出沥干，香菜洗净备用;
2、排骨放进锅里，加3碗水，大火煮滚，小火焖10分钟，然后倒入大头菜，继续焖10分钟，等大头菜熟了，加盐、香菜即可。
功效大头菜属于芥菜类蔬菜，它含有一种物质叫硫代葡萄苷，水解后能产生挥发性芥子油，能加强我们肠胃的消化吸收功能，它还有一种特殊的清香气味，能增加我们的食欲，帮助消化，食欲不振的话可以经常食用。
二、南瓜香菜汤
食材番茄1个，牛肉200克，南瓜100克，甜玉米罐头半罐
调味料鸡粉半匙，鸡蛋液1碗，盐，葱花，蒜末，香菜
做法
1、番茄洗净，放开水里烫一下去皮，切丁备用，甜玉米开罐，沥干水，南瓜去皮、去籽，洗净切丁;
2、牛肉洗净后，去掉筋膜，打成肉泥，加入盐、鸡粉、鸡蛋液，搅拌均匀，油锅烧热，牛肉泥弄成丸子，放入锅里炸熟，捞出;
3、油锅留底，放入葱、蒜，炒出香味后放入南瓜，炒软后倒入适量清水，煮沸放番茄、玉米、丸子，继续煮，煮熟煮透后加盐、香菜即可。
功效中医认为，香菜辛温香窜，内通心脾，外达四肢，能辟一切不正之气，是温中健胃的养生食物，能消食下气，醒脾调中。
三、春笋苋菜排骨汤
食材春笋50克，小黄鱼肉250克，苋菜150克
调味料姜末，料酒，火腿末，水淀粉，胡椒粉，盐，高汤
做法
1、春笋洗净切丁备用，小黄鱼洗净切丁备用，苋菜洗净备用;
2、高汤倒入锅里，加入盐、料酒、胡椒粉、笋丁、鱼丁、姜末，大火烧开，捞去浮沫，再烧一分钟后，淋上水淀粉勾芡;
3、汤有点黏时倒入苋菜，等苋菜断生后再撒入火腿末即可。
功效中医认为，黄鱼有健脾开胃的功效，能治疗食欲不振，胃肠蠕动不佳者可以经常食用，平常经常食用也可以达到滋补功效。
四、番茄洋葱汤
食材番茄2个，葱1根，洋葱半个
调味料盐，4碗高汤
做法
1、番茄洗净后用热水汆烫下去皮，切块，洋葱洗净后切片，葱洗净切葱花;
2、开火，放入高汤、番茄、洋葱片，先用大火煮开后，再用小火煮30分钟，加盐、撒葱花即可食用。
食疗功效中医认为，番茄性味甘酸微寒，有生津止渴、健胃消食的作用，可有效改善食欲不振的相关症状。
提示急性肠炎、菌痢及溃疡病人不宜食用。
五、瓜皮排骨汤
食材西瓜皮200克，排骨100克
调味料盐
做法
1、西瓜皮清洗干净后去皮切丁，排骨洗净剁成小段，放入沸水汆汤后捞出备用;
2、将适量的清水倒入煲中，先用大火煮沸后，加入瓜皮和排骨，改为小火慢煮30分钟，加盐调味即可食用。
食疗功效中医认为，西瓜皮性寒、味甘，有清热消暑、解烦止渴、利小便的功效，常吃可以帮助消化，增进食欲，促进代谢，滋补身体。