枸杞菠萝银耳汤怎么做好吃

　　枸杞菠萝银耳汤

　　瘦身减肥　美容养颜

　　枸杞20克;菠萝一个;银耳一大朵;

　　冰糖;

　　银耳和枸杞也都是非常有营养的天然补品，长服银耳和枸杞也可以强身健体，与菠萝放在一起熬汤，那营养和功效一定杠杠滴，尤其对女性有嫩肤美容、美白养颜和排除身体毒素的作用。

　　枸杞菠萝银耳汤做法和步骤

　　1

　　菠萝去皮挖去丁眼，洗净切小块;枸杞洗净，用温水泡软;银耳用水提前泡软泡发，洗净后撕成小朵备用;

　　2

　　锅内放入适量清水，放入银耳大火煮开，改小火焖煮40分钟;然后放入菠萝块、枸杞煮10分钟，加冰糖，待冰糖煮化即可。

　　3

　　冷却后可放入冰箱冷藏，更能生津止渴。

　　4

　　小贴士1、非常的好喝，轻微的酸，甜甜的，非常的可口;2、女生一点多喝哦，皮肤就会水水的、白白的、嫩嫩的哦。

　　5

　　菠萝做西点味道很好吃，比如凤梨酥，菠萝有很好的食疗保健作用，维生素C含量是苹果的5倍，它含有的菠萝蛋白酶能溶解导致心脏病发作的血栓，防止血栓的形成，菠萝中所含的糖、盐及酶有利尿、消肿的功效。

　　6

　　常服用新鲜菠萝汁对高血压症有益，也可用于肾炎水肿、咳嗽多痰等症的治疗，菠萝中大量的蛋白酶和膳食纤维能够帮助人体肠胃消化，由于膳食纤维体积较大，吸附性好，能带走肠道内多余的脂肪及其他有害物质。

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　　银耳和枸杞也都是非常有营养的天然补品，长服银耳和枸杞也可以强身健体，这3种东西放在一起熬汤，那营养和功效一定杠杠滴，尤其对女性有嫩肤美容、美白养颜和排除身体毒素的作用。

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