南瓜绿豆浆怎么做

 　　南瓜绿豆浆

南瓜，绿豆浆

　　原料南瓜30克，绿豆70克，清水、白糖或冰糖适量。

　　南瓜绿豆浆的做法

　　1.将绿豆清洗干净后，在清水中浸泡6~8小时，泡至发软备用;南瓜去皮，洗净后切成小碎丁。

　　2.将浸泡好的绿豆和切好的南瓜一起放入豆浆机的杯体中，添加清水至上下水位线之间，启动机器，煮至豆浆机提示南瓜绿豆浆做好。

　　3.将打出的南瓜绿豆浆过滤后，按个人口味趁热添加适量白糖或冰糖调味，不宜吃糖者，可用蜂蜜代替。不喜甜者也可不加糖。

　　养生功效

　　中医认为，南瓜性味甘、温，归脾、胃经，有补中益气、清热解毒的功效。南瓜所含果胶还可以保护胃肠道黏膜，促进溃疡面愈合。

　　南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。绿豆具有清热解暑，止渴利尿等功效。这款豆浆可消暑生津、利尿通淋，适用于夏日中暑烦渴、身热尿赤、心悸、胸闷等。

　　一起烘焙网小贴士

　　用蒸熟的南瓜制作这款豆浆，会使豆浆口感更为细腻。

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