二豆蜜浆怎么做

特色小吃 2022-07-04 13:31www.yiqihongbei.com小吃培训

　　二豆蜜浆

红豆，绿豆，蜂蜜

　　原料红小豆20克，绿豆80克，蜂蜜50克，清水适量。

　　二豆蜜浆的做法

　　1.将红小豆、绿豆清洗干净后，在清水中浸泡6~8小时，泡至发软备用。

　　2.将浸泡好的红小豆和绿豆一起放入豆浆机的杯体中，添加清水至上下水位线之间，启动机器，煮至豆浆机提示豆浆做好。

　　3.将打出的豆浆过滤后，兑入蜂蜜即可饮用。

　　养生功效

　　红小豆中含有多量对于改善便秘有效的纤维，及促进利尿作用的钾。此两种成分均可将胆固醇及盐分排泄出体外，具有解毒的效果。由此可见，红小豆具有很强的清热利水、排毒的功效。

　　绿豆则有健脾润肺，生津益气的功效。红豆搭配绿豆制成的这款豆浆具有清热利水、健脾润肺、清热解毒的功效。

　　小贴士

　　阴虚而无湿热者及小便清长者忌食这款豆浆。