薏米红豆豆浆的制作与功效

薏米红豆豆浆的详细做法

　　主料红豆50g，薏米20g　　辅料糖适量

　　红豆薏米豆浆(3人份)的做法步骤

　　1. 分别将红豆，薏米用清水淘洗一次以后浸泡(红豆8小时，薏米只泡2小时以免营养流失)

        2. 将泡好的红豆，薏米用清水再涮一次，一同放入豆浆机中，加入1.4L清水(这款豆浆机的下水位线)，启动豆浆机“湿豆”那一档即可。

        3. 制作好的豆浆无需滤渣，加入适量白糖(也可不加)搅拌均匀后搭配淀粉类主食(例如面包)即可饮用。　

    　红豆、薏米都是很好的除湿食材，还能起到降血脂、润肠道的作用。口感也很好，细腻柔滑，再搭配上软软的牛奶吐司，就是一顿简单健康而美味的早餐啦。