男人补肾益气就吃八宝粥(八宝粥补肾嘛)

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板栗腊八粥：冬季的补肾益气佳品

冬季，当我们沉浸在板栗烧鸡、板栗烧排骨的美食享受中，或是街边糖炒板栗的暖意中时，南京自然医学会的养生专家王城生副主任医师提醒我们，其实板栗还有另一种令人惊喜的用途——熬粥。在适宜养肾的冬季，以板栗为主要辅料的腊八粥是一种极其养身体的食疗方法。

《本草纲目》中记载：“板栗味甘性温，入脾胃肾经……能通肾益气。”唐代养生大师孙思邈也曾说过：“栗，肾之果也，肾病宜食之。”这足以证明板栗对于肾脏的补益作用。冬季由于天气寒冷干燥，容易导致嘴唇干裂，甚至引发口角炎和唇炎。这主要是因为身体缺少维生素B2。冬季应多食用富含维生素B2的食物。而板栗恰好是维生素B2的优质来源，其含量至少是大米的四倍。每100克板栗还含有24毫克的维生素C，这是其他粮食所不能比拟的。

想象一下，将这样的食材融入传统的腊八粥中，会是怎样的美味呢？腊八粥本身具有多种谷物混合的丰富营养，再加入美味的板栗，不仅增添了粥的口感，更增加了其营养价值。每一口都充满了浓浓的暖意和养生的力量。

在这寒冷的冬季，为自己熬一锅热气腾腾的板栗腊八粥，不仅能暖身，还能补肾益气，何乐而不为呢？让我们在享受美食的也为身体注入活力吧！