淮山香菇炖鸽子的制作方法

 　　淮山香菇炖鸽子

淮山，香菇，炖鸽子

　　做为资深吃货一族，我们追求美味滴，不能忽视健康与营养!鸽肉味咸性平、无毒，有滋阴壮阳、补肝肾、益气血、祛风解毒之功效。鸽肉含有丰富的蛋白质和各种微量元素、且脂肪含量非常低，素有“一鸽胜九鸡”的说法。鸽肉具有补肝壮肾、益气补血、清热解毒、健脑补神，降压降糖，养颜美容等功效。山药山药营养丰富，具有健脾益胃、益肺止咳、降低血糖的功效，常吃对身体非常有益。

　　主料

　　鸽子一只

　　辅料

　　干香菇若干 新鲜淮山一小根 白果30-40g 生姜片少许

　　淮山香菇炖鸽子的做法步骤

　　1. 1将鸽子整理干净，沥干水分备用;

　　2. 2.将干香菇泡发洗净，拧干水分备用;

　　3. 3.将淮山削皮洗净切片，泡在淡盐水中，把老姜洗净切成片备用;

　　4. 4.白果即银杏去壳去衣备用;

　　5. 5.将所有材料放入锅中加入适量清水，武火转文火1个小时或者高压锅20分钟即可。撒点葱花更好看哦!

　　小贴士

　　小常识1. 煲汤的时候千万不要过早的放盐，因为早放盐能使肉中的蛋白质凝固，不易溶解，从而使汤色发暗，浓度不够，而且时间长了还容易发苦。所以一定记得放盐哦! 2.淮山切片后需立即浸泡在盐水中，以防止其变黑。

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