扇贝牛奶万万不可与维C同吃

健康饮食 2022-07-01 09:34www.yiqihongbei.com健康饮食

  维生素C不耐高温,所以服用维生素C的泡腾片等制剂时,不能用过热的水,否则丧失药性,达不到效果,建议用温水和冷水冲泡或吞服,以便获得最佳疗效。


  猪肝维生素C遇到微量金属离子易被氧化破坏,特别是铜离子。而猪肝是铜含量极其丰富的食物,每100克猪肝含铜约2.6毫克。如果与维生素C食用,猪肝中的铜可使维生素C失去原有的生物功能。同样,羊肝、牛肝也不能同食。


  牛奶维生素C具有一定的酸性和很强的还原性,极易被氧化。牛奶中富含具有一定氧化性的维生素B2,服用则维生素C易被维生素B2氧化,而维生素B2被还原,两者失去效用,达不到补充维生素的目的。


  贝壳类水产品贝壳类水产品中含有较多的砷化物,但由于这些砷化物都以5价形式存在,对人体不会产生什么影响。但如果在食用这些砷含量高的水产品的,服用大量的维生素C,可使5价砷转变为3价的砷。3价砷就是砒霜,服用后可能中毒。,在吃水产品时,不要服用大量的维生素C。


  “肚子一空,万事皆空”,这句话道出了饮食的重要性,随着生活质量的不断提高,吃已经不是填饱肚子那么简单了,吃什么,怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入饮食频道]]

  [[辣妹子也怕辣的11种情况]]


  [[酸性水让你开启衰老加速器]]


  [[六种早餐可别再吃了]]

上一篇:怎么补充维生素 下一篇:新春如何养身

Copyright © 2016-2025 一起烘焙网【Yiqihongbei.com】 版权所有 Power by