摘要若能配合摄入维生素Ｂ６（麦芽、鲑鱼中颇丰，可促进神经原之间的联系）、维生素Ｂ１２（肉、蛋、鱼、虾、蟹等含量较多，可确保生成神经递质）等，效果会更好。
医学证明，在衰老过程中，人体如果缺乏由叶酸组成的维生素Ｂ６，就会加速丧失记忆。其奥妙在于此种维生素可以确保血液给各个生命器官充氧。
维生素Ｂ６主要存在于动物肝脏、麦芽、蛋黄、核桃与菠菜中。
若能配合摄入维生素Ｂ６（麦芽、鲑鱼中颇丰，可促进神经原之间的联系）、维生素Ｂ１２（肉、蛋、鱼、虾、蟹等含量较多，可确保生成神经递质）等，效果会更好。
“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入饮食频道]]
[[天然美肤水果 给肌肤最纯净的关怀]]
[[按照明星食谱吃 人人吃成大美女]]
[[薯片不离口 会使记忆力衰退]]