蜂蜜水
中医学就科学的认为风多就会比较容易干燥，风燥外邪侵袭人体，很容易也就会入理化热，多表现为咽干和口渴还有咳嗽及便秘，对于体弱者就会引起感染病毒，发生肝炎和肺结核等季节性传染病。蜂蜜可以很好地润肠通便和润肺止咳还有益气补中和解毒的作用，经常给宝宝喝杯蜂蜜水有益于宝宝的健康发育。
油菜
油菜特别是早春的油菜，性平和温和，有助于清热解毒，还可以防治春天里易发生的口角炎和口腔溃疡及牙龈出血等疾病。
芥菜
荠菜最好是从正规超市购买来的荠菜。春天就可以给宝宝多做些荠菜粥喝，或用荠菜炒鸡蛋，烩豆腐干，或做荠菜春卷和馄饨还有肉丝汤等，不仅有利于补充丰富的营养，还可防治麻疹和流脑等春季传染病及呼吸道感染。
菠菜
菠菜春天的菠菜嫩而鲜，性凉滑肠。宝宝天天吃菠菜，就可以很好地起到防止贫血和唇炎还有舌炎、口腔溃疡、便秘，这还可保护皮肤和眼睛的健康。提醒的是，新鲜菠菜洗净后，最好先在开水里焯一下，捞出后再做菜，，宝宝腹泻时不宜吃菠菜。
芹菜
芹菜鲜嫩的芹菜，有助于清热止咳和利肠通便。春天里常吃芹菜，就可以很好地增强宝宝骨骼的发育，预防软骨病和便秘的症状;把芹菜捣烂，加茶油调敷在腮腺处，起到治疗春季易发的流行性腮腺炎的作用。