一般孕妇缺钙不仅会影响到孕妇自身的健康，也会影响还未出生的宝宝的骨骼发育，孕宝宝如果得不到足够的钙质，很容易患先天性佝偻病。我们要了解孕妇缺钙的症状有哪些，在出现孕妇缺钙的症状时，并且及时补充钙片，这样会对孕妈妈和宝宝的健康都十分有利。
那么孕妇缺钙的信号有以下几点!
一小腿抽筋。
一般表现为孕妇夜间熟睡时出现小腿抽筋的现象。那么如果孕妇出现了这种缺钙表现，说明孕妇体内的钙质已经不够自身和宝宝的生长需求了。
二牙齿松动。
因为孕妇缺钙容易造成孕妇牙齿珐琅质发育出现异常，抗龋能力下降，所以使牙齿的硬组织结构变得疏松不结实。如果孕妇出现牙齿松动的现象，而医院化验血钙浓度低于正常值，就那么说明孕妇缺钙了。
三妊娠期高血压综合征。
由于妊娠期高血压的发生常与常与孕妇缺钙相关。那么如果出现妊娠期高血压的现象，孕妇就该检查是否是缺钙的问题造成的。
四关节、骨盆疼痛。
一般情况下如果钙摄取不足，为了保证血液中的钙浓度维持在正常范围内，如果在激素的作用下，那么孕妇骨骼中的钙会大量释放出来，所以从而引起关节、骨盆疼痛等。
那么孕妇补钙吃什么呢!
因为在孕晚期，有些孕妇出现下肢抽筋，那么补充钙可使症状消失，孕妇补钙的途径可从以下3方面着手。
1.每天早、晚喝牛奶各250克，可补钙约600毫克。
2.多吃含钙丰富的食物，如骨头汤、鱼、虾等。
3.补充钙剂，最好是可吸收的钙剂。
如果有不爱喝牛奶的孕妇可每天补充600毫克容易吸收的钙剂。