宝宝每天需要补充什么营养(婴幼儿需要补充的营

健康饮食 2022-07-01 10:17www.yiqihongbei.com健康饮食

  1岁半多的孩子,饮食正从乳类为主转到以粮食、蔬菜、肉类为主食的阶段,孩子的食物种类和烹调方法将逐渐过渡到与成人相同。每天3餐饭,再加1、2顿点心,早晚各一杯配方奶。

  孩子一日三餐的配餐原则每天吃的食物品种尽量多,·每天的蔬菜黄绿色占一半以上,·给孩子的饭菜要花样翻新,·尽量软烂、肉和菜要切细,饭要软,·可以用豆浆替代一部分奶,·粗细搭配,适当吃些粗粮,·水果不能代替蔬菜。

  幼儿食品的制作

  1、煎面包

  把面包切成2厘米厚的片,每片中间再切条缝(不切断),在缝内抹一层果酱。然后将1个鸡蛋打入250毫升奶中搅匀,把夹果酱的面包放入牛奶中泡。平底锅放适量的油烧热,放入面包片煎成两面金黄色即可食用。

  2、蛋奶摊饼

  面粉、牛奶(或奶粉)、鸡蛋、白糖搅匀,打成糊状。将平底锅烧热,倒入面糊摊成薄饼。也可根据孩子的口味不放白糖而放盐、葱花,做成咸味饼。

  3、蒸蛋糕

  油50克,温化,白糖250克,放盆中搅匀,边搅边打入鸡蛋5个。搅成白色稠糊状,再加300克面粉搅成面糊。可放适量切碎的果料。然后将面糊倒入模中蒸熟。

  4、藕块银耳汤

  原料鲜藕一节,银耳6~12克,白糖适量。

  做法银耳发好,洗净,放入沙锅用小火煨。鲜藕洗净去皮,切块,用水焯后捞出,放入银耳汤内,用小火煮,放白糖,离火晾凉。

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