1、水芹菜
食疗功效富含多种维生素和无机盐类，还有很高的膳食纤维，具有净化血液，降低血压和血脂等功效。
提醒由于膳食纤维较多，胃溃疡、肠炎患者不宜食用。
2、荠菜
食疗功效可凉血止血、补虚健脾、清热利水。
提醒虚寒体质的人不宜多吃，肾功能不全的患者要少吃。
3、马齿苋
食疗功效能清热解毒，降低血糖浓度，保持血糖恒定。
提醒含有可导致过敏的物质，某些特殊体质的人群食用后易引起过敏。
4、香椿头
食疗功效香椿头性寒，具有涩肠止血、健胃理气、杀虫固精等功效。
提醒虚寒体质的人不宜多吃。香椿为发物，多食易诱使痼疾复发，故慢性疾病患者应少食或不食。忌食未用开水烫过的香椿。